Презентація на тему «Гіподинамія»
429
Слайд #1
Гіподинамія
Підготували:
Алєксєєнко, Жуковська
Підготували:
Алєксєєнко, Жуковська
Слайд #2
Зміст
Що таке “гіподинамія”
Причини
Наслідки
Статистика(1)
Статистика(2)
Хто наживається на гіподинамії
Запобіжні заходи
Висновок
Джерела інформації
Що таке “гіподинамія”
Причини
Наслідки
Статистика(1)
Статистика(2)
Хто наживається на гіподинамії
Запобіжні заходи
Висновок
Джерела інформації
Слайд #3
Гіподинамія
Це порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення), яке сталося через обмеження рухової активності, зниження сили скорочення м'язів.
Це порушення функцій організму (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення), яке сталося через обмеження рухової активності, зниження сили скорочення м'язів.
Слайд #4
Фізичні, фізіологічні і соціальні фактори: зниження вагового навантаження на опорно-руховий апарат, іммобілізація, перебування в малих замкнених приміщеннях, малорухливий спосіб життя тощо.
Причини
Причини
Слайд #5
Особливо впливає на серцево-судинну систему: слабшає сила скорочень серця, зменшується працездатність, знижується тонус судин. Негативний вплив виявляється і на обмін речовин і енергії, зменшується кровопостачання тканин.
Ознаки
Ознаки
Слайд #6
Статистика
Слайд #7
Статистика
Слайд #8
Хто наживається на гіподинамії?
Фірми, які рекламують засоби для схуднення та для стягнення фігури
Пересторога: боротись з причинами гіподинамії, а не з її наслідками легкими шляхами.
Фірми, які рекламують засоби для схуднення та для стягнення фігури
Пересторога: боротись з причинами гіподинамії, а не з її наслідками легкими шляхами.
Слайд #9
Профілактика
Вчені прийшли до висновку, що навіть 30-хвилинна щоденна фізична навантаження здатна значно знизити ризик виникнення ожиріння та інших супутніх захворювань у людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Таким чином, щоб уберегти себе від безлічі хвороб, пов'язаних з гіподинамією, досить просто щодня проходити пішки 2км або підніматися на п'ятий поверх без ліфта або просто робити ранкову зарядку.
Вчені прийшли до висновку, що навіть 30-хвилинна щоденна фізична навантаження здатна значно знизити ризик виникнення ожиріння та інших супутніх захворювань у людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Таким чином, щоб уберегти себе від безлічі хвороб, пов'язаних з гіподинамією, досить просто щодня проходити пішки 2км або підніматися на п'ятий поверх без ліфта або просто робити ранкову зарядку.
Слайд #10
Запобіжні заходи:
Раціональне харчування
Фізичні вправи
Нi шкідливим звичкам
Ні малорухливому способу життя
Раціональне харчування
Фізичні вправи
Нi шкідливим звичкам
Ні малорухливому способу життя
Слайд #11
Наслідки
Ожиріння;
атеросклероз;
сколіоз;
остеопороз;
остеоартроз;
остеохондроз хребта;
гіпертонія;
ішемічна хвороба серця
Ожиріння;
атеросклероз;
сколіоз;
остеопороз;
остеоартроз;
остеохондроз хребта;
гіпертонія;
ішемічна хвороба серця
Слайд #12
Висновок
Уникнути захворювань, зумовлених гіподинамією, можна, якщо вести здоровий спосіб життя. Розумний руховий режим повинен поєднуватися з раціональним харчуванням і відмовою від шкідливих звичок. Щоденне півгодинне фізичне навантаження, піші прогулянки (не менше 2 км) і ранкова зарядка можуть творити чудеса!
Уникнути захворювань, зумовлених гіподинамією, можна, якщо вести здоровий спосіб життя. Розумний руховий режим повинен поєднуватися з раціональним харчуванням і відмовою від шкідливих звичок. Щоденне півгодинне фізичне навантаження, піші прогулянки (не менше 2 км) і ранкова зарядка можуть творити чудеса!
Слайд #13
Джерела інформації
http://www.zdrav.ck.ua/?section=10&id=3
http://www.br.com.ua/referats/Medicina/1235-1.html
http://www.fat-man.ru/gipodinamiya
http://www.bibliotekar.ru/624-2/33.htm
http://www.zdrav.ck.ua/?section=10&id=3
http://www.br.com.ua/referats/Medicina/1235-1.html
http://www.fat-man.ru/gipodinamiya
http://www.bibliotekar.ru/624-2/33.htm
Слайд #14
Висновок
Треба:
Вести рухливий спосіб життя
Раціонально харчуватися
Займатися фізкультурою
ГІПОДИНАМІЯ СМЕРТЕЛЬНО НЕБЕЗБЕЧНА!
Треба:
Вести рухливий спосіб життя
Раціонально харчуватися
Займатися фізкультурою
ГІПОДИНАМІЯ СМЕРТЕЛЬНО НЕБЕЗБЕЧНА!
